This is my awakening
Nu är jag nyduschad och ska bara göra roliga saker resten av kvällen! Vara ute och träna är fan inte roligt. Jag önskar jag tyckte det. Men ikväll ska det jobbas och så tänkte jag göra mig ett fotbad, fötterna värker...
HEj har du haft en bra helg?:)
Just nu lottar jag ut en sminkpalett med 88ögonskuggor i från upbrand, klicka här om du vill delta; http://lavitadilovisa.blogg.se/2011/august/utkast-aug-20-2011.html#comment
Grattis till att klara rundan på under en timme! Du ska se att det inte står på förrän du klarar hela sträckan eller till och med en mil utan problem. Jag sprang min första mil på strax över en timme för ca ett år sedan. Nu klarar jag en mil utan större problem och flera gånger i veckan om så är, så visst går det bara man ger sig f-n på det :)
Tror hemligheten ligger i att inte springa för snabbt, att hålla ett tempo där man man "prata normalt" är bra för det orkar man hålla länge. Blir man andfådd så är tempot för högt (om man nu inte kör intervall eller nåt)...
gryyyymt duktigt!
Duktig du är som tränar! Jag är en väldig periodare när det gäller sånt och just nu är det verkligen inte en träningsperiod för mig ;P
sv: tack gumman! idag mår jag mycket bättre, förutom hostan då. <3
