VÄLKOMMEN TILL LIIE.SE!



Menyn finns längst ner, scrolla eller klicka här :)

21 st

ÅSIKTER

    Kategori: FitnessFighten
    01 Jul 2012

FitnessFighten 30 dagar senare

Kategori: FitnessFighten / 2012
 
FitnessFighten är över och det känns både väldigt skönt och väldigt tråkigt. Skönt för att jag nu kan ta lite Bregott på mackan, äta en glass när jag blir sugen och göra fresch island-dipp (på kesella givetvis), och tråkigt för att det har varit så roligt att ha något att göra som man vet att andra också håller på med, logga in på fbgruppen varje dag och läsa om andras dagar, plus att jag behöver diciplinen som tävlingsmomentet ger. Har en bra bit kvar tills jag är riktigt fit! Måste jobba på det där arslet alltså, det blev ju helsnett nu..! ;) Tyvärr lär jag aldrig få en finalplats med dessa resultat men vad gör väl det.
 
Det här är ju något jag velat testa på länge nu och äntligen har jag gjort det! Att se hur mycket man kan förändras om man bara kämpar och håller sig till det man ska. Då får man resultat, det är ju bevisat. Jobbigt har det varit, men desto nöjdare blir man i slutet ju mer man har kämpat! Så får jag tacka alla i min närhet för att det inte blivit några sura miner över att jag ska göra det här! Det första alla har sagt är "men det behöver väl inte du göra" JO det behöver jag så har jag fått förklara att det handlar om en månad och att det inte är ett svältprogram, så har folk lugnat ner sig och låtit mig köra mitt race :)
 
Jag är JÄTTENÖJD med resultaten på bara en månad. Har ändå missat 13 dagars FFpass pga sjukdom. Promendader på 60-80 min har jag gått vissa av dessa dagar, men ändå har det varit 8 helt träningslösa dagar. Huvudsaken är att det har minskat i cm, kilona spelar ingen roll, väger gärna 60 kilo bara det är muskler och inte fett. Jag tror att så länge man sköter maten så händer det saker ändå!
 
Största förändringen märkte jag igår då jag var ute på min 7.5 kilometersrunda. 31 maj joggade jag i alla nerförsbackar och gick i alla uppförsbackar och lite blandat på raksträckorna (62 minuter tog det då). 31 juni tog det 51 minuter och jag joggade 48 minuter av dem. Gick endast i en enda uppförsbacke och den ligger ungefär i mitten av sträckan och är en riktig helvetesbacke. Tycker jag är en riktigt bra förändring, och det syns ju på vilopulsen att konditionen har förbättrats betydligt. Det var ett av mina mål förra sommaren att kunna jogga hela den rundan men jag tappade då inspirationen att träna, men nu är målet nära, jävlar asså!
 
Frestelserna har varit många denna månad. Det har varit 30årsfest, 20årsfirande, stadsfest och midsommar. Jag har stått emot på alla dessa fester och jag är så stolt! Men visst har jag fuskat lite andra dagar, och här erkänner jag allt:
 
- 5 tuggummin med sötningsmedel
- En halv japp under min sjuka svåraste tid
- 3 Swebars som kvällsmys framför tvn istället för kvällsmålet
- Citronpepprat fisk 3 gånger
- 6 äggulor dagar då jag känt att jag inte fått i mig alla kalorier
- Inte ätit broccoli till middagen någon gång för jag tycker det smakar blött gräs
- En tesked vitlökssås när jag var på grillmiddag hos mamma och pappa
- Smör på hårdbrödmackan tre gånger
- Kanske lite för mycket hallon då jag alltid har det i vattnet
- Inte fått i mig två liter vatten varenda dag
 
Men jag ångrar ingenting, jag njöt varenda minut av allt fusk! Kände bara lycka efteråt hehe. Men så är ju jag, när jag väl bestämt mig för att göra något så ångrar jag det inte sedan. Bara dumt ju, gjort är gjort liksom. Förutom det har jag skött maten helt perfekt! Ätit med 3 timmars mellanrum osv. Så tycker jag faktiskt att allt utom jappen, swebarsen och smöret är ganska lindriga regelbrott.
 
Maten har dock varit det svåraste av allt, eftersom jag avskyr att laga mat. Det har blivit mycket tonfisk på burk med sallad. Några biffar, lite köttfärssås och ett par spättafileer. Men mest tonfisk för att det är enkelt. Jag tycker dessutom det är jättegott nu, har man med sån där ärt och majsblandning blir det kanon! Men det är skönt att man nu kan lite mer om mat och vad som är bra och inte.
 
Mellanmålen: Kesella blandat med mycket vaniljpulver och fruktbitar, ananas eller banan är jättegott till det! Kesella med kanel och äpplen funkade i början också innan jag blev sjukt less på den smaken. En burk tonfisk och ett äpple efteråt. Det är vad jag ätit till mellanmål varje dag.
 
Något piggare är jag dock inte. Jag har försökt att ta mig upp i tid på mornarna men jag får bara inse att jag är född nattmänniska och det går helt enkelt inte att ändra på. Men det spelar ingen roll om man går upp 06 eller 11, så länge man äter med tre timmars mellanrum och som man ska, det händer saker ändå!
 
Sötsuget har också försvunnit. Det är lite konstigt när det kommer till det faktiskt. Jag är inte sådär sugen att jag måste måste ha godis eller choklad, men jag VILL äta det för att jag vet att det är gott. Men jag är inte sugen. Förstår ni? Så jag vet inte riktigt hur jag ska göra nu, om jag ska gå tillbaka till att äta lite godis på helgerna eller om jag ska hålla mig till Swebars då t.ex som är svingoda och smakar som chokladkaka. Det blir nog Swebars med mint, så länge det går i alla fall. Blir en fetbeställning från Bodystore inom kort, absolut billigaste stället och billigast frakt :)
 
Hur kommer livet se ut från och med nu? Jag kommer fortsätta på FitnessFightspåret. Försöka äta var tredje timma när det går, men inte slaviskt. Blanda mina såser med kesella istället för creme fraiche. Samt dipp och skippa chipsen. Äta Swebars istället för chokladkaka. Tillsätta smaker själv i yoghurt, med frukt och ekologisk vaniljpulver. Äta så mycket ren mat som möjligt. Men absolut inte slaviskt. Kommer inte ha några problem med att beställa en pizza eller en macka när vi är ute och shoppar osv. Träna kommer jag göra några gånger i veckan, men på mitt sätt med mest löpning för det tycker jag är roligast. Så ska jag njuta av sommaren som jag hoppas kommer snart, i bikini utan att tycka det är alltför hemskt!
 
Jag vill tacka World of Shape och FitnessFighten, vilket fantastiskt upplägg! Med vanlig ren mat och tillräckligt mycket för att inte vara hungrig jämt. Och det funkar. Skulle nästan kunna tänka mig att köra igen om några månader, när och om jag fått ordning på min förkylning/allergi. Även stort tack till Anna på mailen och fb för alla svar och allt pepp, du är grym! Det här blir mitt sista inlägg i kategorin FitnessFighten, allt träningsrelaterat efter detta hamnar i kategorin Träning :)
 
Hoppas det i alla fall finns någon som tyckt det varit lite roligt att följa min resa dessa 30 dagar. Tycker själv det är super att ha allt dokumenterat så här, så jag kan gå tillbaka och se hur jag mådde egentligen, man glömmer ju oftast bort det som var jobbigt haha. Och grattis till dig om du orkade läsa igenom hela inlägget, det blev lite väl långt jag vet. Sista juli kanske jag lägger upp ytterligare en efter-bild, jag hoppas det kommer ha hänt lite mer då!

DENNA BLOGG ÄR AVSLUTAD
BESÖK GÄRNA MIN NYA AKTIVA BLOGG LIIELARSSON.SE NÄR DU LÄST KLART HÄR INNE :)

1
► Grodan
01 Jul 2012 - 20:02
............................................................................................................................................................................................................

Bra jobbat! Helt impad! :D

Svar: tack fina du! :)
Liie

2
► SjungandeMamman ღ ♪♫
01 Jul 2012 - 20:57
............................................................................................................................................................................................................

Wow, vilket snyggt resultat! Stor skillnad. Bra jobbat!

Japp, så härligt med nya löparskor. Det behövdes efter att ha haft mina gamla i 6 år! Lite pinsamt men de har hållit förvånansvärt bra trots mycket användning. Jag hatar att köpa träningskläder av nån anledning. Bryr mig inte om vad jag har på mig när jag tränar, viktigast är ju att man tränar liksom, inte hur snygg man är :)


Svar: tack så mycket! :D
Jag har fortfarande kvar mina träningsskor jag fick när jag gick i mellanstadiet haha. De tjänar nu som gräsklipparskor men höll riktigt länge innan de blev för trasiga för att träna i :)

jag gillade inte heller att köpa träningskläder förut, men nu älskar jag det och köper mer träningskläder än vanliga kläder, tycker det är enorm pepp att dra på sig något snyggt och i bra träningsmaterial :)
Liie

3
► CrimsonAnna
01 Jul 2012 - 21:04
............................................................................................................................................................................................................

Det syns på bilderna att det har givit resultat. Bra jobbat:)

Svar: tusen tusen tack! :)
Liie

4
► jen
01 Jul 2012 - 21:36
............................................................................................................................................................................................................

Sjukt bra jobbat hörru! :) lite sugen på att testa det där själv, mest för att få ordning och mer koll på maten

Svar: tack så mycket! jag rekommenderar det verkligen, just att få koll på maten var stor anledning till att jag gick med, kunde verkligen ingenting innan (om varken nyttig mat, onyttig mat eller kalorier) och har lärt mig mycket! och sötsuget försvann för mig. Nu äter jag hellre kesella med massor av vaniljpulver och skivad banan än en påse kinapuffar till fredagsmys, det är helt sjukt, jag som var så besatt av kinapuffar och nu vill jag inte ha dem alls. så det var helt klart värt att kämpa en månad!
Liie

5
► Linda
01 Jul 2012 - 21:52
............................................................................................................................................................................................................

fan va duktig du är!

Svar: TACK :D
Liie

6
► Fotograf Sofie Gustafsson
01 Jul 2012 - 21:59
............................................................................................................................................................................................................

Bra jobbat!! Jag körde också under juni, och kommer absolut sakna det..!

Svar: tusen tack! ja jag känner viss saknad fortfarande, just tävlingsmomentet pushar mig enormt till att ta tag i saker, nu måste man ju klara sig själv och det är en ännu större utmaning än själva FF tycker jag :)
Liie

7
► Linda
01 Jul 2012 - 22:52
............................................................................................................................................................................................................

Jättefint resultat! Jag är en annan juni-fightare och visst är det med ett skrattande och ett gråtande öga som man säger hej då till denna tid. :-)

Svar: tusen tack! ja det var både skönt och lite sorgligt, nu kommer den riktiga utmaningen när vi måste klara oss själva :)
Liie

8
► Felicia (foto & vardag) ♥
01 Jul 2012 - 23:42
............................................................................................................................................................................................................

Vilket resultat, du ska va stolt! :)

sv: ja visst är det himla fint, älskar converse speciellt ^^

Svar: tack, jag är nog allt lite stolt faktiskt att jag tog mig igenom detta ;)
ja converse är fint, ändå äger jag inte ett enda par! får nog ändra på det snart, ett par gula skulle sitta fint :)
Liie

9
► Grimgoth
02 Jul 2012 - 12:44
............................................................................................................................................................................................................

Fan va bäst du är att du klarade detta, vilken skillnad det var också!

Totalt jävla impad är jag av dig och fortsätt vara dig själv och kämpa för det du vill och tror på!


Svar: tusen tack, det ska jag verkligen göra :)
Liie

10
► Liborius
02 Jul 2012 - 16:37
............................................................................................................................................................................................................

vilken skillnad:D grymt!

Svar: tacktack så mycket!
Liie

11
► little-bror
02 Jul 2012 - 16:37
............................................................................................................................................................................................................

Stolt som fan över dig syrran! Fina resultlat, du har gjort det jättebra. Du ska vara helnöjd :)

Svar: tusen tack bästa lillebror och tack för att du peppat mig hela vägen!
Liie

12
► Helen
02 Jul 2012 - 22:11
............................................................................................................................................................................................................

Wow vilket jobb du har gjort .
Jag är jätte impad av vad du gjort .

Kram

13
► Helen
02 Jul 2012 - 22:11
............................................................................................................................................................................................................

Wow vilket jobb du har gjort .
Jag är jätte impad av vad du gjort .

Kram

Svar: tack så mycket!!
Liie

14
► Art By Tina - Konst & Fashion
03 Jul 2012 - 18:00
............................................................................................................................................................................................................

Jävlar du är GRYM! Vilken pepp du ger mig!

Svar: tack fina du! pepp är vad jag vill ge, så det är skönt att höra att det går fram :)
Liie

15
► sanna
04 Jul 2012 - 09:24
............................................................................................................................................................................................................

Sjukt fina resultat! :) grymt!

Svar: tusen tack!
Liie

16
► Therese
08 Jul 2012 - 17:00
............................................................................................................................................................................................................

Grymt! Otroligt duktig du varit, och fina resultat blev det också!

17
► Therese
08 Jul 2012 - 17:00
............................................................................................................................................................................................................

Grymt! Otroligt duktig du varit, och fina resultat blev det också!

Svar: tusen tack :)
Liie

18
► ☆ m a l i n .
09 Jul 2012 - 19:03
............................................................................................................................................................................................................

Oj vad grymt gjort!!!
Och tjusigt med nya rekordet på 7,5 km! :)
Själv har jag helt tappat träningen en jag var sjuk sist, älskar att springa kan k-a-n inte komma igång!

Svar: tusen tack!! ja usch jag vet absolut hur det är att bli sjuk och sen försöka komma igång igen, riktigt svårt! Men bara man tar sig ut en gång trots att man inte är sugen så brukar det gå bättre nästa gång, då har man färskt i minnet hur bra det känns när man är klar :)
Liie

19
► Debbie
10 Jul 2012 - 14:39
............................................................................................................................................................................................................

Men gud så grymt! Bra jobbat! Måste också bli bättre på att orka springa mer, just att få upp kondisen och göra det till en vana är ju inte helt enkelt alla dagar! :P Va roligt, nu kan du va riktigt stolt! :)

Svar: åh tack! nej fy, det är ju som värst i början då man ska göra det till en vana, när man kört några veckor regelbundet blir det bara lättare och lättare, både själva löpningen och att vilja ta sig ut :)
Liie

20
► Malin
12 Jul 2012 - 23:16
............................................................................................................................................................................................................

Men härregud va duktig du är! Och vilket resultat, perfekta kroppen. Man blir ju motiverad när man ser sånna här bilder :) Och bra med konditionen och vilopulsen, det tyder ju verkligen på att det skett förändring :)

Svar: Tack! Motivation är vad jag hoppades på att få ut, så det är skönt att det lyckades :) Jo synd bara att konditionen förfaller om man inte fortsätter, räcker bara med nån veckas paus så är man nästan tillbaka där man startade igen, och där tror jag nog att jag är nu ;)
Liie ● Drops of Light

21
► Michaila - I can do anything in the right shoes
26 Jul 2012 - 12:23
............................................................................................................................................................................................................

Grymt bra jobbat!!

Svar: Tusen tack! :)
Liie ● Drops of Light

Tyckte du om det här inlägget på något sätt?
Berätta det då! Hur ska jag annars veta vilka inlägg jag borde fokusera mer på? Jag vill ju gärna dela med mig av sådant andra kan ha användning för, men bara om jag vet att någon faktiskt vill läsa om det.

Du får ett mail när jag besvarat din kommentar!
Jag svarar på alla kommentarer med blogg.se's svarsfunktion, svaret dyker då upp under din kommentar. Kan du inte signera, skriv då in din mailadress i fältet för e-post så får du automatiskt ett mail när jag svarat.

Efter att jag svarat kikar jag in på din blogg också :)
Skriv med andra ord inte "besök gärna min blogg också" i din kommentar, besökstiggare besökes inte i ren protest. Skriv något o-spammigt så får du ett klick tillbaka och en kommentar om jag hittar något jag gillar :)
Namn:

E-postadress: (publiceras ej)

Bloggadress:

Kommentar:

   Kom ihåg mig?