VÄLKOMMEN TILL LIIE.SE!



Menyn finns längst ner, scrolla eller klicka här :)

9 st

ÅSIKTER

    Kategori: FitnessFighten
    31 May 2013

Resultat FitnessFighten Maj 2013

Kategori: FitnessFighten / 2013
Okej, det gav ju lite resultat ändå! Men jag jämför mig ju såklart med vad jag gjorde förra året. För att ha tränat 30 FFpass plus tränat extra 17 av dagarna så hade jag velat se bättre siffror. Det här är något sämre än sist, då jag körde 17 FFpass och sen blev sjuk i 13 dagar. Det syns ju något på bilderna i alla fall även om jag skäms lite över att lägga upp dem eftersom man inte ser den där jätteskillnaden jag hade önskat. Ni kanske inte ens ser vilka som är före och efter? Den första är efterbilden. Det här skulle ju vara min månad, jag skulle gå till final och jag skulle vinna, haha, frustrerad! ;)
 
Men till utseende så kan jag känna att man ser ut lite efter vad man har för kläder på sig. Dom där trosorna är ju inte direkt några favoriter, men dom enda jag har som täcker det som ska täckas men inte täcker för mycket för att man ska kunna se om det hänt något. Tar jag på mig ett par shorts istället som faktiskt numera är min storlek så ser det helt plötsligt lite bättre ut tycker jag.
 
Minns ni hur mycket jag fuskade förra gången? Så här ser listan ut nu:
 
- 6 sockerfria tuggummin (dock halvt godkända av FF om man absolut måste tugga)
- Citronpepprat fisk 4 portioner
- Inte druckit allt mitt vatten alla dagar
 
Annars har jag hållit mig ifrån allt vad socker heter och det gör också ont att jag varit så sträng och inte fick bättre resultat. Är nöjd med pulsen i alla fall, positivt överraskad där! Självklart är jag också väldigt glad över att ha minskat 10 cm över naveln, det är 10 cm mindre att tänka på! Men det finns fortfarande att ta av, jag vill ju att musklerna ska synas. Sömnen har förbättrats lite också, ligger inte vaken i timmar längre och det har nog med vilopulsen att göra, känner mig inte lika stressad längre. Nu syns det kanske inte på de här små bilderna men hyn ser ut att ha förbättrats också, inte riktigt lika mörk under ögonen och jag har tampats med finnar på ryggen under vintern som också verkar vara nästan helt försvunna!
 
Vad ska jag göra nu då? Idag ska jag äntligen få vila. Sen blir det promenader framöver så länge inte knäna säger emot på det också. Springa kan jag inte och inte heller göra benövningar. Kanske att jag gör mig en planka om dagen, se om det kan hjälpa musklerna något. Det blir grötfrukosten som är så himla underbar så länge jag tycker det är gott och då och då ska jag äta Kesella med frukt och vaniljpulver till mellanmål. Men nu kommer jag inte längre peta bort äggulan (slöseri med mat!) och jag kommer käka glassar när jag känner för det och Kesella med dippmix och grönsaker och chips till filmer. Ska försöka gå från varjedagmys med godsaker till bara helgmys och verkligen försöka att fortsätta hålla igång så jag i alla fall inte blir större igen. Men det är lättare sagt än gjort, jag vet.
 
Om jag ska sammanfatta den här månaden så blir det nog ändå nu när den är slut: Skitjobbig men värt det!

0 st

ÅSIKTER

    Kategori: FitnessFighten
    30 May 2013

Då var det bara en måltid kvar!

Kategori: FitnessFighten / 2013
Här har man gått och trott att man kör alla dagar i alla månader när man kör FitnessFighten. Idag fick jag veta att man bara kör 30 dagar i alla månader (utom februari då), så min sista dag var idag! Erkänner att jag är lättad. Mina knän mår inte bra alls nu, igår kunde jag inte köra konditionen på grund av knäna. Motivationen har inte heller varit på topp alls de senaste dagarna eftersom jag inte känt den förändringen jag velat. Det känns verkligen som att resultaten inte kommer vara bättre än FitnessFighten Juni 2012. Där jag var sjuk 13 av dagarna dessutom, den här gången har jag tränat alla dagar.
 
Nu låter jag väldigt negativ känner jag... Givetvis känner jag skillnad, kroppen har förändrats men jag har svårt att vara nöjd när jag förväntat mig så mycket mer. Vi får se imorgon hur mycket som har hänt, nya mått och bilder ska tas imorgonbitti!

1 st

ÅSIKTER

    Kategori: FitnessFighten
    28 May 2013

Godmorgon!

Kategori: FitnessFighten / 2013
Idag känns det väl sådär, fortfarande fyra tunga dagar kvar. Kommer fortsätta äta och träna som jag ska, men jag undrar om ens sinnesstämning kan sätta sånna stora käppar i hjulet för förändring som det känns som att det har gjort. Jag smygmätte mig faktiskt igår, plus 1 cm över naveln sen sista mätningen, alltså från att -8 cm till -7 totalt.
 
Kan inte förstå riktigt hur det funkar, har tränat varje pass ALLA dagar, plus tränat extra 17 av dessa dagar. Inte ätit en enda liten sak som man inte får, alltså inget socker, sötningsmedel eller tillsatser. Skött mig ganska exemplariskt faktiskt förutom två dagar när jag var matlös, men ändå höll mig inom vad man får äta då också.
 
Har räknat ut också att precis på fotodagen så kommer mensen som ett brev på posten, hej uppblåst mage och hejdå chansen att ens bli påtänkt som finalist... Och när tävlingsmomentet med säkerhet är borta ja då har jag ingen motivation kvar alls. Heja! Det kommer roligare inlägg under dagen.

3 st

ÅSIKTER

    Kategori: FitnessFighten
    27 May 2013

Ursäkta klagoinläggen men...

Kategori: FitnessFighten / 2013
Det här kan vara ungefär jordens godaste godis!
 
...jag är så himla less nu. Vill inte träna mer! Vill äta princesstårta, soda pops, ballerinakakor och dricka Coca Cola. Äta chips och dipp framför en film. Helger är sjukt tråkiga när man får ligga framför tvn utan att få smaska på något. Vardagskvällarna med. Skulle kunna börja gråta när som helst om jag inte ansträngde mig så jävulst för att låta bli. Klev upp och kände mig som världens klump idag, som att det räckte med att lukta på bullarna igår så kom allt fett tillbaka som jag tränat bort. Hade lika gärna kunnat äta dom. Nu vill jag faktiskt bara ge upp.

2 st

ÅSIKTER

    Kategori: FitnessFighten
    26 May 2013

Suck, pust och stööön

Kategori: FitnessFighten / 2013
Nu är jag less alltså, idag har inte varit någon bra FFdag alls... Ena dagen kan man verkligen känna sig på topp medans nästa är usel. Var ju till fina mamma för lite morsdagsfirande, en riktig fikadag men jag fick nöja mig med ett glas vatten medans de andra smaskade nybakta wienerbröd och stora saftiga kanelbullar. Både lät, såg och luktade underbart.
 
Träningen gick sämre än sämst också, sjukligt trött i kroppen och fick mjälthugg direkt på löpbandet och strax därefter kramp i vaden. Har känt att det varit på gång med kramp i benet de senaste dagarna men har lyckats undvika det tills nu. Genomförde passet i alla fall, på lägre än halvfart och lite robotaktigt. Jag ska verkligen träna i 31 dagar, det har jag gett mig faan på. Men det var inte minsta lilla kul.
 
Så var det dags för lunch sen, tänkte göra en tonfisksallad med kalkonmackor till. Så har man ingen tonfisk, ingen sallad, inga grönsaker, ingen kalkon. Och ingen annan mat heller för den delen. Så det blev en hel hög med äggvitor, gissa hur gott det är utan något till... Lite melon efteråt och ett halvt glas vatten. Inte okej.
 
Nu väntar jag på att kunna åka och handla. Får väl se vad för matvaror som finns kvar i butiken såhär en söndagkväll...

5 st

ÅSIKTER

    Kategori: FitnessFighten, Kläder, Träning
    25 May 2013

Rabatt på superträningstightsen!

Kategori: FitnessFighten, Kläder, Träning / 2013
ROSA   ///   GRÖN   ///   BLÅ
 
Mina absoluta favorittights, shape (hette förut anti-shake) tightsen från Röhnisch som håller in och formar! Såg att de är prissänkta i helgen med hela 130 kr på Sportamore.se, och det är väldigt sällan de har rabatt på dessa grymma brallor, jag är inne och kikar på dem flera gånger i veckan ibland :) Har velat ha ett par i caprimodell hur länge som helst, blir så varmt med långa på sommaren. Tycker snygga och rejäla träningsbyxor är en bra investering också, mina gamla är fortfarande hela och fina.
 
Frågan är bara vilken färg och om jag vågar mig på ett par i en mindre storlek den här gången. Får dra åt snörena så hårt nu på de jag har. Men tvivlar på att mina lår går i de mindre.. Kanske allt hålls på plats mycket bättre om det sitter åt ordentligt?

7 st

ÅSIKTER

    Kategori: FitnessFighten, Träning
    25 May 2013

Vad gör vi efter FitnessFighten?

Kategori: FitnessFighten, Träning / 2013
Okej, idag är det bara 6 dagar kvar av FF, jag kunde visst inte räkna igår.. Men frågan är vad vi ska göra efteråt? Jag vill ha någon mer utmaning! Har varit väldigt sugen på den där squat challenge som cirkulerar på många bloggar nu, men mina knän kommer tyvärr inte palla det. Så vad ska man göra? Vad ska du göra? Kanske du ska köra FitnessFighten i juni? Jag lovar, en månad från nu så kommer du önska att du började idag ;) Jag är så nöjd med att snart vara klar!
 
Men vad ska jag göra sen då? Ska vi hitta på någon utmaning tillsammans? Vad då isåfall? Löpträning? Plankan? Jag behöver tävla! Kom med förslag vetja! Vore så roligt om vi kunde bli några stycken som ville tävla ihop, kanske man man ordna fram ett pris också om det blir några som är med! Att träna på det här sättet är precis min stil, ensam men ändå ha en grupp med mig, fast inte just på träningspassen utan innan och efteråt, som pepp. Jag älskar att träna för mig själv.

2 st

ÅSIKTER

    Kategori: FitnessFighten
    24 May 2013

10 km i timmen!

Kategori: FitnessFighten / 2013
Idag är jag stoooolt över mig själv! I träningsprogrammet som vi kör på FitnessFighten ska vi köra cardio 10 minuter i början innan vi börjar med styrkan för att få upp pulsen, och sedan 10 minuter till mitt i styrkepasset för att återigen jobba upp pulsen.
 
I början av månaden hade jag så dålig kondition att jag fick lov att gå blandat med jogg på 6-9 km i timmen för att inte typ tuppa av, ibland kom jag inte ens upp i 9 km... Idag, 24 dagar senare, sprang jag dessa 10 minuter på 10 km i timmen! Alltså det går så himla snabbt att jobba upp konditionen om man bara försöker! Det är synd att det går lika snabbt neråt om man lägger av, men ändå. Nu skulle jag nog inte palla 10 km i timmen så mycket längre än 10 minuter, men försöker glädjas åt det lilla :)
 
Har vattenpaus nu efter att ha kört FFpasset, sen tänkte jag ge mig på löpbandet igen faktiskt. De här sista dagarna har jag verkligen känt mig så stark, konstigt nog, men det är bäst att ta i när styrkan väl infunnit sig, man vet aldrig när den försvinner..
 
Hoppas det går lika bra för alla er andra fightare där ute! Bara 6 dagar kvar!

5 st

ÅSIKTER

    Kategori: FitnessFighten
    20 May 2013

Mått dag 20

Kategori: FitnessFighten / 2013
Mellanmålet jag tryckte i mig nyss, kesella, vatten, vaniljpulver och färska jordgubbar som jag fått av mamma, mums!
 
-1,9 kilo och -8 cm i midjan så här efter 20 dagar. Nöjd med det, men inte nöjd över att ha ökat en hel centimeter över låren! Jag vill inte ha större lår... Och det här har inte med några jävla ideal att göra, jag har hatat mina lår så länge jag kan minnas, redan när jag var barn och långt innan jag ens visste vad en tjejtidning var. När man satt i bilen med shorts och det dallrade så hemskt att det gjorde ont. Ingen annan som känner igen att det gör ont om man har för mycket fett på låren? Som när man ska springa? Jag använder ju bara mina Anti-shake / Shape tights från Röhnisch av en anledning liksom... Har aldrig haft speciellt starka ben, mest bara fett... Jaja, måttligt sur idag, tur mamsen gav mig jordgubbar i alla fall! ♥

2 st

ÅSIKTER

    Kategori: FitnessFighten
    16 May 2013

Totalkaos

Kategori: FitnessFighten / 2013
Här har vi en dag som gick totalt åt skogen matmässigt. Det blev en bra frukost faktiskt, med allt som behövdes, men efter det spårade det... Ganska rejält.
 
- Mellanmål: Två kokta äggvitor som åts direkt över köksbänken (alldeles för lite protein och det saknas kolhydrater)
- Lunch: En biff på 150 gram, morötter till och två knäckemackor med skinka (fattas både långsamma kolhydrater och grönsaker)
- Mellanmål: 140 gram tonfisk (ska egentligen vara 100 gram) och ett helt äpple (ska egentligen vara bara ett halvt)
- Middag: Havregrynsgröt och kiwi. Utan mjölk dessutom. Gott men KATASTROF!
 
Men höll mig i alla fall till tillåtna saker att äta, även om den här påsen jag gömt lockade nåt överjävligt. MEN JAG STOD EMOT! Har inte hållt några mattider heller. Stressig dag plus noll planering och ett ekande tomt skafferi och kylskåp och lathet var det som ställde till allt. "Skyll dig själv" vill jag nog säga till mig, gråta en stund och sen skratta och gå vidare. Fan, man står sig inte länge på en dl havregrynsgröt till middag inte. Helvete. Hungrig häst.

3 st

ÅSIKTER

    Kategori: FitnessFighten
    14 May 2013

Jäkla matblogg!

Kategori: FitnessFighten / 2013
Titta vad vi har här, en äppelkaka! Pingpongkartooong! Den ska jag äta klockan 00.00 inatt, tillsammans med vaniljcreme och kanske lite färskt äpple. Låter ju himlarns fancy, meeeen som allt annat vi får äta till mellanmål så innehåller det mest äggvita och kesella. Med lite havregryn, kanel och så äpplen förstås såklart. That's it. Luktar lite gott i alla fall, får se hur den smakar sen.

6 st

ÅSIKTER
   Smart!

    Kategori: FitnessFighten
    14 May 2013

Smart!

Kategori: FitnessFighten / 2013
För att stå ut med all matlagning är det här ett måste, att skära upp och lägga i lådor, bara att ta fram när man ska ha sallad till maten. Har varsina lådor eftersom jag tror det håller sig fräscht längre då, har fått för mig att när man börjar blanda så blir det dåligt snabbare, kan det stämma?
 
Efter träningen imorgon så får vi FitnessFightare börja räkna ner!! Oj vad jag längtar.

5 st

ÅSIKTER

    Kategori: FitnessFighten
    12 May 2013

Tung dag

Kategori: FitnessFighten / 2013
Dagens lunch. Klyftpotatis är väl inte vad jag helst av allt ville ha till fisk men J skulle göra och då tänkte jag att tar jag det också så slipper jag göra egen potatis och hur skönt är inte det liksom. Så det blev bränd fisk och okryddad klyftpotatis. Heja mig...
 
Fan vad kass jag är på att blogga alltså. Menmen! Idag har det gått tungt med det mesta. Igårkväll började jag må illa och idag har ingen mat har känts minsta lilla god. Såg att det var någon fler som mådde illa och att det kan bero på att förbränningen är igång och jag får hoppas att det är det. Magsjuka vill jag då inte ha!
 
Hemskt tungt att köra igenom FFpasset ikväll också, blev klar för bara ett litet tag sedan. Så fick det bli en halvtimmes snabb promenad efteråt och ytterligare en halvtimme lite mer sakta. Framför en serie så flyger tiden iväg! 529 kalorier extra brände jag i alla fall så jag känner att jag förtjänar den där extra bananen jag nyss tryckte i mig som inte står med på matschemat. Smakade hyffsat gott också. Middagsdags klockan 02.00 då! Jag vet, stört men så blir det när man sover länge.
 
Jag hade tänkt att inte ha några dippar den här gången men antar att viljestyrkan att tänka bort det jobbiga inte riktigt finns där som jag hade hoppats. Hade vart jävlarns gott med en mättande pizza just nu.

3 st

ÅSIKTER

    Kategori: FitnessFighten
    10 May 2013

33% avklarat - mätdag!

Kategori: FitnessFighten / 2013
Yäääh en tredjedel av FitnessFighten är gjord nu! Alltså midjemåttet (eller det kallas midjemått men man mäter precis över naveln), fick kolla flera gånger för att se att det stämde och att jag var så avslappnad jag bara kunde, men det var verkligen 5 cm skillnad från när jag mätte förra gången! Kilona bryr jag mig inte om speciellt mycket.
 
Men jag är besviken på pulsen... Så går det kanske när man är så rädd för att bli sjuk att man inte vågar ta i allt man har. Svettig blir jag i alla fall när jag springer och pulsen ligger oftast på 85% som den ska, men jag vill ju så gärna ta i lite extra. Utöver det rekommenderade programmet går/joggar/springer jag en timme till efteråt, lite blandat sådär. Maten går ganska bra, har hittills blivit mycket lasagne och tonfisksallad, men måste variera mer framöver, börjar kännas tråkigt.
 
Något som är jäkligt gott efter ett träningspass är tonfisk och äpple förresten. Alltså man blandar inte ihop det men en tugga här, och en tugga där, liksom. Känns fräscht att äta. Kan även tillägga att jag tappat 3 cm över tuttarna, fortsätter det såhär så har jag inga kvar när det här är slut hahah. Jag hoppas dock det är ryggfett som försvunnit men tvivlar. Undrar ni något över FitnessFighten så fråga på så ska jag berätta mina erfarenheter :)

6 st

ÅSIKTER

    Kategori: FitnessFighten
    06 May 2013

Bästa måltiden på dagen

Kategori: FitnessFighten / 2013
FRUKOST! Tänk om man kunde få äta det till lunch och middag också... Här här vi havregrynsgröt med kiwi och mjölk på sidan om (hatar när mjölken blir varm, uasch) två Wasa Delikatess med kalkon och äggvitor. Tyvärr blir jag inte ordentligt mätt på det, men det är gott i alla fall. Nu ska jag träna, igår väntade jag två timmar efter frukost med att träna, men höll då på att svimma av utmattning så nu kör jag en timme efter och hoppas det går bättre.

0 st

ÅSIKTER

    Kategori: FitnessFighten, Företagslivet
    03 May 2013

Lite off just nu

Kategori: FitnessFighten, Företagslivet / 2013
Alltid lika trevligt med svettiga bilder eller hur! Nejmen, jag har som inte så mycket mer att bjuda på för tillfället. All energi går åt till att träna, laga mat, städa undan efter att man stökat ner i köket flera gånger om dagen, äta var tredje timme osv. Jag som avskyr att laga mat (en till anledning till varför jag ser ut och mår som jag gör) tycker det här är ganska jobbigt. Förhoppningsvis blir det ett grymt storkok i helgen så jag kanske slipper laga mat på i alla fall två veckor, det vore underbart! Tredje dagen med FF och än har jag inte brutit ihop, trots att det värker som tusan i typ varenda muskel.
 
Annars jobbar jag mest, Drops of Light-beställningar och så några extra sidoprojekt med företaget som tagit upp mycket av min tid. Har inte ens hunnit gå igenom någon kategori av svaren på enkäten än, och jag längtar hela tiden tills jag har tid att sätta mig och verkligen studera det! Men först måste jag göra allt annat som är viktigare, och den är en lång lista.. Tänkte mest bara kika in här och ja, uppdatera något i alla fall. Hoppas ni har en fin fredag!

7 st

ÅSIKTER

    Kategori: FitnessFighten
    01 May 2013

FitnessFighten Maj 2013

Kategori: FitnessFighten / 2013
Då kör vi igen! Det är inte kul någonstans att ladda upp dessa bilder, för det här känns inte som jag, inte minsta lilla del. Valde även att inte sminka mig för att se om det händer något med hyn och de äckligt mörka ringarna under ögonen.
 
Sista-minuten-jag bestämde mig igår runt niotiden på kvällen att ja fan jag kör igen. FitnessFighten alltså, undrar du vad det är så läs på World of Shape eller kolla igenom kategorin detta inlägg ligger i, lägger allt som har med träning att göra i denna kategori den här månaden.
 
Har nästan samma utgångsläge som förra gången. 58,7 i vikt, 82 cm över naveln och det som skrämmer mig mest är vilopulsen på hela 74 slag per minut. Det är två slag mer än förra gången. Hoppas på att sänka den med minst 20, då jag lyckades med 18 sist.
 
Jag gör det här för att jag vill må bra, både på insidan och på utsidan. Även om det bara håller i några månader efteråt så är det värt det. Det funkar inte att sitta vid en dator/tillverkningsbord från morgon till kväll och sedan lägga sig på soffan och äta godis till tvn. Man måste röra på sig och jag glömmer bort det ibland. Och dricka vatten, jag ska dricka flera liter om dagen! Jag som normalt dricker ungefär tre glas vatten i veckan. Man förstår ju varför jag ser ut som jag gör.
 
Men varför jag lägger upp bilderna då om det är så pinsamt? Jag behöver motivationen. Behöver veta att någon vet vad jag håller på med, för då finns det mindre risk att misslyckas. Hade jag verkligen varit motiverad skulle jag klarat det här utan hjälp av World of Shape, men är tyvärr inte det, jag är ingen naturlig träningsmänniska. När det blir lite jobbigt på löpbandet så drar jag ner farten t.ex, och då händer det ju inte speciellt mycket. Jag kommer kämpa mer nu.
 
FitnessFighten är ju en tävling också, med chans att vinna 21 000 kr. Det sporrar enormt! Om jag på något magiskt sätt skulle vinna så ska jag unna mig att fixa håret. Livet som liten egen företagare är inte alltid en dans på rosor vetni, det är hårt jobb, mycket jobb och för mig så räcker pengarna inte till att gå till en frisör, men det är väldigt givande och underbart att få göra vad något man tycker om, så då kan jag offra håret. Men fan, nu kör vi!! Jag ska starta mitt första träningspass alldeles snart :)

21 st

ÅSIKTER

    Kategori: FitnessFighten
    01 Jul 2012

FitnessFighten 30 dagar senare

Kategori: FitnessFighten / 2012
 
FitnessFighten är över och det känns både väldigt skönt och väldigt tråkigt. Skönt för att jag nu kan ta lite Bregott på mackan, äta en glass när jag blir sugen och göra fresch island-dipp (på kesella givetvis), och tråkigt för att det har varit så roligt att ha något att göra som man vet att andra också håller på med, logga in på fbgruppen varje dag och läsa om andras dagar, plus att jag behöver diciplinen som tävlingsmomentet ger. Har en bra bit kvar tills jag är riktigt fit! Måste jobba på det där arslet alltså, det blev ju helsnett nu..! ;) Tyvärr lär jag aldrig få en finalplats med dessa resultat men vad gör väl det.
 
Det här är ju något jag velat testa på länge nu och äntligen har jag gjort det! Att se hur mycket man kan förändras om man bara kämpar och håller sig till det man ska. Då får man resultat, det är ju bevisat. Jobbigt har det varit, men desto nöjdare blir man i slutet ju mer man har kämpat! Så får jag tacka alla i min närhet för att det inte blivit några sura miner över att jag ska göra det här! Det första alla har sagt är "men det behöver väl inte du göra" JO det behöver jag så har jag fått förklara att det handlar om en månad och att det inte är ett svältprogram, så har folk lugnat ner sig och låtit mig köra mitt race :)
 
Jag är JÄTTENÖJD med resultaten på bara en månad. Har ändå missat 13 dagars FFpass pga sjukdom. Promendader på 60-80 min har jag gått vissa av dessa dagar, men ändå har det varit 8 helt träningslösa dagar. Huvudsaken är att det har minskat i cm, kilona spelar ingen roll, väger gärna 60 kilo bara det är muskler och inte fett. Jag tror att så länge man sköter maten så händer det saker ändå!
 
Största förändringen märkte jag igår då jag var ute på min 7.5 kilometersrunda. 31 maj joggade jag i alla nerförsbackar och gick i alla uppförsbackar och lite blandat på raksträckorna (62 minuter tog det då). 31 juni tog det 51 minuter och jag joggade 48 minuter av dem. Gick endast i en enda uppförsbacke och den ligger ungefär i mitten av sträckan och är en riktig helvetesbacke. Tycker jag är en riktigt bra förändring, och det syns ju på vilopulsen att konditionen har förbättrats betydligt. Det var ett av mina mål förra sommaren att kunna jogga hela den rundan men jag tappade då inspirationen att träna, men nu är målet nära, jävlar asså!
 
Frestelserna har varit många denna månad. Det har varit 30årsfest, 20årsfirande, stadsfest och midsommar. Jag har stått emot på alla dessa fester och jag är så stolt! Men visst har jag fuskat lite andra dagar, och här erkänner jag allt:
 
- 5 tuggummin med sötningsmedel
- En halv japp under min sjuka svåraste tid
- 3 Swebars som kvällsmys framför tvn istället för kvällsmålet
- Citronpepprat fisk 3 gånger
- 6 äggulor dagar då jag känt att jag inte fått i mig alla kalorier
- Inte ätit broccoli till middagen någon gång för jag tycker det smakar blött gräs
- En tesked vitlökssås när jag var på grillmiddag hos mamma och pappa
- Smör på hårdbrödmackan tre gånger
- Kanske lite för mycket hallon då jag alltid har det i vattnet
- Inte fått i mig två liter vatten varenda dag
 
Men jag ångrar ingenting, jag njöt varenda minut av allt fusk! Kände bara lycka efteråt hehe. Men så är ju jag, när jag väl bestämt mig för att göra något så ångrar jag det inte sedan. Bara dumt ju, gjort är gjort liksom. Förutom det har jag skött maten helt perfekt! Ätit med 3 timmars mellanrum osv. Så tycker jag faktiskt att allt utom jappen, swebarsen och smöret är ganska lindriga regelbrott.
 
Maten har dock varit det svåraste av allt, eftersom jag avskyr att laga mat. Det har blivit mycket tonfisk på burk med sallad. Några biffar, lite köttfärssås och ett par spättafileer. Men mest tonfisk för att det är enkelt. Jag tycker dessutom det är jättegott nu, har man med sån där ärt och majsblandning blir det kanon! Men det är skönt att man nu kan lite mer om mat och vad som är bra och inte.
 
Mellanmålen: Kesella blandat med mycket vaniljpulver och fruktbitar, ananas eller banan är jättegott till det! Kesella med kanel och äpplen funkade i början också innan jag blev sjukt less på den smaken. En burk tonfisk och ett äpple efteråt. Det är vad jag ätit till mellanmål varje dag.
 
Något piggare är jag dock inte. Jag har försökt att ta mig upp i tid på mornarna men jag får bara inse att jag är född nattmänniska och det går helt enkelt inte att ändra på. Men det spelar ingen roll om man går upp 06 eller 11, så länge man äter med tre timmars mellanrum och som man ska, det händer saker ändå!
 
Sötsuget har också försvunnit. Det är lite konstigt när det kommer till det faktiskt. Jag är inte sådär sugen att jag måste måste ha godis eller choklad, men jag VILL äta det för att jag vet att det är gott. Men jag är inte sugen. Förstår ni? Så jag vet inte riktigt hur jag ska göra nu, om jag ska gå tillbaka till att äta lite godis på helgerna eller om jag ska hålla mig till Swebars då t.ex som är svingoda och smakar som chokladkaka. Det blir nog Swebars med mint, så länge det går i alla fall. Blir en fetbeställning från Bodystore inom kort, absolut billigaste stället och billigast frakt :)
 
Hur kommer livet se ut från och med nu? Jag kommer fortsätta på FitnessFightspåret. Försöka äta var tredje timma när det går, men inte slaviskt. Blanda mina såser med kesella istället för creme fraiche. Samt dipp och skippa chipsen. Äta Swebars istället för chokladkaka. Tillsätta smaker själv i yoghurt, med frukt och ekologisk vaniljpulver. Äta så mycket ren mat som möjligt. Men absolut inte slaviskt. Kommer inte ha några problem med att beställa en pizza eller en macka när vi är ute och shoppar osv. Träna kommer jag göra några gånger i veckan, men på mitt sätt med mest löpning för det tycker jag är roligast. Så ska jag njuta av sommaren som jag hoppas kommer snart, i bikini utan att tycka det är alltför hemskt!
 
Jag vill tacka World of Shape och FitnessFighten, vilket fantastiskt upplägg! Med vanlig ren mat och tillräckligt mycket för att inte vara hungrig jämt. Och det funkar. Skulle nästan kunna tänka mig att köra igen om några månader, när och om jag fått ordning på min förkylning/allergi. Även stort tack till Anna på mailen och fb för alla svar och allt pepp, du är grym! Det här blir mitt sista inlägg i kategorin FitnessFighten, allt träningsrelaterat efter detta hamnar i kategorin Träning :)
 
Hoppas det i alla fall finns någon som tyckt det varit lite roligt att följa min resa dessa 30 dagar. Tycker själv det är super att ha allt dokumenterat så här, så jag kan gå tillbaka och se hur jag mådde egentligen, man glömmer ju oftast bort det som var jobbigt haha. Och grattis till dig om du orkade läsa igenom hela inlägget, det blev lite väl långt jag vet. Sista juli kanske jag lägger upp ytterligare en efter-bild, jag hoppas det kommer ha hänt lite mer då!

2 st

ÅSIKTER

    Kategori: FitnessFighten
    01 Jul 2012

Ahh nu är det över!

Kategori: FitnessFighten / 2012
Har nyss tagit alla mått och efter-bilder till FitnessFighten, jag är jättenöjd! Ska ladda in det på min sida där och senare idag kommer dom upp i bloggen också! Ikväll vill jag fira med fresch island-dipp på kesella, med morötter och gurka till ett par avsnitt av Prison Break, yeeaaaah vad nice! Kanske en Swebar också, mums. Ska sätta mig och filura på mitt sista FitnessFighten-inlägg nu, tja så länge!

0 st

ÅSIKTER

    Kategori: FitnessFighten
    30 Jun 2012

Last chance workout!

Kategori: FitnessFighten / 2012
Nu ska jag ut och springa i blötan. Min biggest loser-upplevelse i form av FitnessFighten slutar ikväll. Idag är det bara att ge allt man har som om Jillian Michaels övervakade en!
Tidigare inlägg