VÄLKOMMEN TILL LIIE.SE!



Menyn finns längst ner, scrolla eller klicka här :)

12 st

ÅSIKTER

    Kategori: Träning
    07 Jan 2014

Besviken på mina knän

Kategori: Träning / 2014
Jag hade skapat en sån enkel träningsutmaning för mig själv i år. Målet var att gå / jogga / springa, ja på något sätt till fots ta mig fram 300 mil under 2014, på löpbandet eller ute. Det betyder 8,3 kilometer om dagen, inte så farligt tänkte jag, ganska rimligt och oavancerat för otränade mig. Men mina knän pallar inte så jag har redan fått lägga av :'(
 
Kanske skulle jag kunna gå riktigt långsamt, men då skulle jag nog komma upp i tre timmars "träning" varje dag och det känns som att det är för mycket tid för ett väldigt litet resultat. Jag är ju sån som vill att det ska gå fort, vill få det överstökat liksom när jag satt en speciell distans som jag vill försöka förbättra varje månad och till slut kunna springa 8,3 km utan problem. Nu funderar jag, ska jag korta ner 300 mil till 200 mil? 5,5 kilometer om dagen. Det är förstås bättre än ingenting och jag kan ta det lite långsammare och ändå bli klar på samma tid som 8,3 km, men det känns sååå segt. Ganska ledsen över mina knän faktiskt, önskar jag slutat med squatsen under FitnessFighten när jag kände att det gjorde ont, men jag trodde dum som jag är att "det ska nog kännas så".  I D I O T .
 
Jag vet ju nu att en del av er gillar utmaningar, så därför ska jag tipsa om en träningsårsutmaning! Det är Philip Lailani som har den och han jobbar som personlig tränare, han hakade på min årsutmaning och jag hade så gärna velat hoppa på hans också, 365 träningspass på ett år. Men det blir inget av för mig, om jag antar en utmaning så går jag in för att klara den, men det vore fel att pressa knäna så när jag vet att jag får ont efter ett par dagar. Men ni kanske vill vara med? Kika in och läs mer på länken :) Bara 6 pass missade om du inte redan tränat något under 2014, lätt att ta igen under året.

0 st

ÅSIKTER

    Kategori: Träning
    07 Oct 2013

Träning sägs ju vara bra

Kategori: Träning / 2013
Har börjat använda löpbandet igen! Pajjade ett av mina knän under FitnessFighten i maj, och sen dess har bandet stått orört. Lite för länge, för knät kändes bättre redan i juli. Men nu har jag i alla fall börjat gå lite sakta, med knäskydd så känns det faktiskt nästan ingenting. Så skönt att vara igång, och så får jag fortsätta se där jag slutade på Sunset Beach, haha.

5 st

ÅSIKTER

    Kategori: FitnessFighten, Kläder, Träning
    25 May 2013

Rabatt på superträningstightsen!

Kategori: FitnessFighten, Kläder, Träning / 2013
ROSA   ///   GRÖN   ///   BLÅ
 
Mina absoluta favorittights, shape (hette förut anti-shake) tightsen från Röhnisch som håller in och formar! Såg att de är prissänkta i helgen med hela 130 kr på Sportamore.se, och det är väldigt sällan de har rabatt på dessa grymma brallor, jag är inne och kikar på dem flera gånger i veckan ibland :) Har velat ha ett par i caprimodell hur länge som helst, blir så varmt med långa på sommaren. Tycker snygga och rejäla träningsbyxor är en bra investering också, mina gamla är fortfarande hela och fina.
 
Frågan är bara vilken färg och om jag vågar mig på ett par i en mindre storlek den här gången. Får dra åt snörena så hårt nu på de jag har. Men tvivlar på att mina lår går i de mindre.. Kanske allt hålls på plats mycket bättre om det sitter åt ordentligt?

7 st

ÅSIKTER

    Kategori: FitnessFighten, Träning
    25 May 2013

Vad gör vi efter FitnessFighten?

Kategori: FitnessFighten, Träning / 2013
Okej, idag är det bara 6 dagar kvar av FF, jag kunde visst inte räkna igår.. Men frågan är vad vi ska göra efteråt? Jag vill ha någon mer utmaning! Har varit väldigt sugen på den där squat challenge som cirkulerar på många bloggar nu, men mina knän kommer tyvärr inte palla det. Så vad ska man göra? Vad ska du göra? Kanske du ska köra FitnessFighten i juni? Jag lovar, en månad från nu så kommer du önska att du började idag ;) Jag är så nöjd med att snart vara klar!
 
Men vad ska jag göra sen då? Ska vi hitta på någon utmaning tillsammans? Vad då isåfall? Löpträning? Plankan? Jag behöver tävla! Kom med förslag vetja! Vore så roligt om vi kunde bli några stycken som ville tävla ihop, kanske man man ordna fram ett pris också om det blir några som är med! Att träna på det här sättet är precis min stil, ensam men ändå ha en grupp med mig, fast inte just på träningspassen utan innan och efteråt, som pepp. Jag älskar att träna för mig själv.

3 st

ÅSIKTER

    Kategori: Träning
    28 Apr 2013

Ny månad på ingång!

Kategori: Träning / 2013
Kan inte fatta att det snart är maj. Varje gång ny månad är på väg in blir jag så himla sugen att hoppa på World of Shape's FitnessFighten. Jag tror maj är den ultimata månaden att köra, sista vårmånaden liksom, en riktig kickstart inför sommaren! Behöver v e r k l i g e n bli av med mitt sockerberoende, gått helt åt skogen de senaste månaderna med godis i princip varje dag... Och en tightarekropp skulle verkligen inte skada heller.
 
Kan inte fatta heller att det är 11 månader sedan jag körde det sist. Juni kan jag säga var riktigt tuff, det var midsommar, stadsfest, flera kalas och inte minst så var det ju sommar. Men det gick det också. Jag behöver verkligen tävlingsmomentet som FitnessFighten ger, att ha chansen att vinna 21.000 kr eller en träningsresa, hur underbart!? Utan den motivationen har jag svårt att pusha mig själv från bekvämlighetszonen. Och peppen i facebookgruppen. Jag är sån som vill träna ensam, men att veta att det finns fler som går igenom exakt samma sak som en själv ger en boost bara det, sen är stämningen så himla fin där.
 
När jag var med förra gången blev jag sjuk ungefär i mitten och tränade inte på 13 dagar. Ändå sänkte jag vilopulsen med 18 slag per minut, tappade 11 cm i midjan och 3 kilo totalt, man kunde till och med skymta någon magruta faktiskt, om än långt in. Förstå vad som kan hända om man utför hela programmet! Kikade igenom mitt secret stash där jag förvarar pengar jag fått i present, ska verkligen överlägga om jag har råd med att betala för träning. Nu när jag har löpbandet blir 10minuterskonditionen som man ska lägga in mitt i styrkan lättare än sist också när jag sprang fram och tillbaka genom fyra rum i källaren... :)
 
Har du testat FitnessFighten eller något annat av deras program? Jag tycker det när man tränar löpteknik verkar intressant också, synd bara att det inte är en tävling. Jag behöver tävla! Klicka in dig här för inspiration vetja, eller se mina resultat här.

10 st

ÅSIKTER

    Kategori: Träning
    30 Mar 2013

Smaljeansen

Kategori: Träning / 2013
Det är så sjukt. Sjukt sjukt sjukt. Tidigare idag så kände jag bara nej, nu ger jag upp allt det här med att bli fit och grejer. Kände verkligen nu är det fan över på riktigt för alltid. "Nu äter jag godis tills jag inte kommer igenom dörren" typ. Så sitter jag och letar bilder till ett collage och snubblar över dessa från 2009 ett år då jag verkligen kände mig på topp. Jag med smaljeansen. Motivationen till att bli fit kom helt plötsligt tillbaka! Nu sitter jag på världens förkylning och påskgodis så det känns ändå lite hopplöst att motivationen ska stanna kvar tills jag är frisk, men ja. Det är konstigt hur det kan ändras sådär snabbt. Skulle väldigt gärna vilja komma i den där kjolen också. Alla mina favvokläder ligger liksom bara och samlar damm. Enda jeansen jag kan ha är ett par stretch från HM, hade två par men ena har jag redan spräckt...

11 st

ÅSIKTER

    Kategori: Träning
    20 Mar 2013

Man kan inte vara snygg jämt

Kategori: Träning / 2013
Alltså löpbandet är verkligen bästa köpet jag gjort på flera år! Mycket väl spenderade pengar, längtar tills det att jag ska upp på det varje dag. Det är inget som bara står och samlar damm som många trodde att det skulle bli. Skulle ju träna styrka men helt ärligt så gick det inte så bra. Fick ett schema av lillebror med en muskelgrupp varje dag men när man tränar hemma så är det svårt, eftersom man inte har dom rätta verktygen för att kunna träna optimalt och enkelt. Hantlarna t.ex, visst, jag orkar inte lyfta mer än det som ligger där på sidan (klenis), men att göra flera set med olika vikt varje gång är verkligen drygt, för man måste skruva av och på hela tiden. Kör en dag i veckan med ben och rumpa bara, så blir det bandet resten.
 
Nu är jag dock lite ledsen för att jag fått skitont på insidan hälen... Men det är väl kanske normalt om man helt plötsligt går från att inte ha promenerat något alls på ett halvår till att gå/jogga minst 80 minuter varje dag. Smörjde in fötterna med två sebamed fotkrämer som jag vann förra året, och tror det hjälpte för idag gör det inte lika ont!
 
Nu ska jag ta tag i "dagen", tummen upp för att vända på dygnet ett par dagar men blir värre när man tvingas vända tillbaka ikväll.

4 st

ÅSIKTER

    Kategori: Kläder, Träning
    04 Mar 2013

20% rabatt hos Bodystore.com!

Kategori: Kläder, Träning / 2013
Galet bra erbjudande, 20% rabatt på allt (utom nedsatta varor) hos Bodystore.com, men bara i 24 timmar! Nu är det ca 20 timmar kvar, och nedräkning finns i deras webshop. Jag följer Bodystore slaviskt, både nyhetsbreven och facebookfeeden, tycker det är ett superbra företag och de har ofta erbjudanden, men sällan rena rabatter och aldrig har jag sett en sån här bra rabatt tidigare! Ingen kod behövs, dras automatiskt i kassan.
 
Har 50 kr innestående hos dem för att jag handlade så mycket under 2012, så de ska jag passa på att handla för nu och få lite extra för pengarna. Är grymt sugen på ett par shapetights för Röhnisch, bästa träningsbyxorna! Håller allt på plats så det blir skönare att springa, om man är lite sladdrig som jag ;) Allra helst hade jag velat ha trekvartsmodellen i blått, men den verkar inte finnas. Finns ock i rosa, den är fin också!
 
Träningskläder är så kul tycker jag, man blir verkligen mer peppad att träna när man har kläder som transporterar ut fukt ordentligt, och dessutom är snygga. Det är nästan roligare att köpa träningskläder än vanliga kläder känner jag, speciellt nu när jag jobbar på att ordna en hyffsad bakdel till beach 2013!

1 st

ÅSIKTER
   O N T !

    Kategori: Träning
    03 Mar 2013

O N T !

Kategori: Träning / 2013
Jahejochhå. Agda 85 här! Kan varken gå normalt eller sätta mig ner. Kommer jag ner så kommer jag inte upp. Jäkla stjärtträning alltså. Tydligen tog den i alla fall. Det jag gjorde var helt vanliga utfall (youtubevideo, har ingen aning om vad dom säger då jag inte har något ljud på datorn men så ni ser vad jag menar).
 
Jag är inte den som bör prata om sets och reps, gjorde bara lite vad jag kände för så är ni ivriga att lära er så  googla tror jag är bättre än att jag ska berätta i detalj hur mycket jag gjorde. Körde några set i alla fall och hade tyngre och tyngre vikter i varje set, men då blir det såklart mindre reps också ju tyngre det blir. Med tyngre menar jag då som väldig nybörjare att jag började med 1.25 kilo i varje hand och slutade med runt 4 kilo, hehe. Så gick jag 10 min för att få upp pulsen, sen gjorde jag alltihopa igen.
 
Rätt eller fel? Ingen aning, men träningsverken from hell fick jag i alla fall!

7 st

ÅSIKTER

    Kategori: Träning
    01 Mar 2013

Nu ska det bli ändring!

Kategori: Träning / 2013
PÅ RIKTIGT. Allvar. Jag kan inte riktigt släppa Annas inlägg (se inlägget under eller sidomenyn), jag tänker på det HELA TIDEN nu. Att framgång i vad man nu vill uppnå handlar om att välja framgång, tur har väldigt lite med saken att göra. Jag kan också ibland falla dit och känna att åh vilken tur den och den har, som har så himla snygg kropp. Men det ligger förmodligen stenhård träning bakom. Att välja bort att lata sig även om det är så skönt. Så nu ska jag också köra hård träning. På riktigt. Skratta inte!
 
Jag önskar att jag kunde vara med i FitnessFighten igen, men ekonomin tillåter inte det tyvärr, även om det inte är speciellt dyrt med tanke på hur mycket hjälp och gemenskap man får, och att man har chans att vinna 21 000 kr. Jag får helt enkelt köra själv denna månad, men eftersom jag kört FF en gång tidigare så kommer jag använda mig av det jag lärde mig då plus att jag har min bror som hjälper mig om jag undrar över något. Blir extra svårt utan pepp från andra och tävlingsbiten, men vill man så går det sägs det ju!
 
Mitt mål den här gången är att tighta till kroppen. Speciellt bakdelen. Inte banta, inte gå ner i vikt, inte ens satsa så hårt på konditionen, utan bara på att bli starkare och få fram mina muskler. Givetvis ska jag använda löpbandet, men då till snabba promenader på morgonen och att springa korta stunder för att öka pulsen inför resten av träningen så det tar bättre. Så kommer jag även äta gott, men i lagoma mängder. Min bror kom hit idag och han lärde mig rumpövningar och jag skakar fortfarande i benen. Vet inte om jag kämpat så hårt med övningar någon gång. Feels great.
 
Jag kan ju inte så mycket om träning men planerar att läsa på. Något ni skulle vara intresserade att läsa om här, om jag lär mig något bra? Det blir ju liksom helt på nybörjarnivå isåfall, så det skulle väl handla om att jag lärt mig någon bra övning, någon bra mat eller annat som är bra hjälpmedel för att få resultat. Nu ska jag äta middag och imorgon ska jag fota och mäta mig!

5 st

ÅSIKTER

    Kategori: Träning
    25 Feb 2013

Morgonlöpning!

Kategori: Träning / 2013
Nu har jag använt löpbandet så mycket att jag kan ge mig på att skriva lite om det. Brukar ta en promenad/halvjogg så gott som varje morgon / när jag nu kliver upp och det är så jäkla underbart! Jobbigt visserligen, men när man är klar menar jag. Och att slippa gå ut och halka runt. Eftersom själva gångmattan är så bred så är det inga problem alls att gå utan att titta ner (vissa band har ju så smala mattor att man lätt hamnar utanför om man inte kollar var man springer) så framför mig i väggen har jag satt en dator och därav hörlurarna, önskar att jag hade lite mindre bara men dessa är de enda med lång sladd nog. Kollar på Desperate Housewives för tillfället, men skulle gärna se något annat. Någon dokumentär eller så så man verkligen slår två flugor i en smäll, träning och att man lär sig något. Men vet inte var jag kan hitta bra saker att titta på? Tittar gärna på typ Biggest Loser eller något sånt också, PEPP!
 
Men bandet då, vilket kap! Är hur nöjd som helst. Stabilt, enkelt att lära sig och har allt jag behöver och mer därtill. (Läs om bandet HÄR på Gymgrossisten om du vill veta mer om det) Försökte mig på det kortaste kaloriprogrammet (20 min, 200 kcal) för några dagar sedan men insåg att jag är inte redo för det än. Fy vilken usel kondition jag har! Klarade bara 10 minuter sedan höll jag verkligen på att åka av bandet och fick grymt ont i halsen, sådär som det kan bli när man har tagit ut sig ordentligt. Så ja, usel. Men man måste ju börja någonstans och därför går jag snabbt och joggar om vartannat i 40 min till en timme så får vi se när jag vågar mig på programmet igen. Det är ju så enkelt med ett program och slippa trycka på knapparna själv.

1 st

ÅSIKTER

    Kategori: Träning
    11 Feb 2013

Right now

Kategori: Träning / 2013
Precis vad jag behövde nu. Verkar vara ett jättebra löpband, bättre än väntat! Varför tar man inte med i produktbeskrivningen att bandet är ihopfällbart t.ex? Det är ju en väldigt positiv sak. Och att man kan plugga i något slagt minneskort, iFit, för att få fler träningsprogram. Nu ska jag utforska mera!

2 st

ÅSIKTER

    Kategori: Träning
    30 Jan 2013

Beställt ett löpband!

Kategori: Träning / 2013
Vi hade sagt att om vi ska ha ett löpband så får det inte kosta mer än 5000 kr. Nu fick jag ett oväntat tillskott av pengar för ett tag sedan (taaack ♥) så vi bestämde oss för att satsa på ett dyrare band istället eftersom det är vad vi borde ha, om vi ska springa/jogga på det båda två flera gånger i veckan, de billigare håller inte för det.
 
I förrgårkväll snubblade vi över den på bilden från Bodystore.com / Gymgrossisten.com (direktlänkar till bandet) Detta band är precis vad vi vill ha med 2 hästkrafter, brett band på 50 cm och med lutning, plus att det ser helt okej ut, inte för klumpigt. Nersatt från 15999 kr till 9999 kr till och med sista januari så nu slog vi till. Vi köpte det från Gymgrossisten, då vi fick lite gratis saker med på köpet där, testa själv att lägga den i varukorgen, man får sedan välja gratis kläder, kosttillskott och annat kul! Det får man även på Bodystore men det finns inte lika mycket att välja på där. LÄNGTAR SÅ TILLS DET KOMMER!

26 st

ÅSIKTER

    Kategori: Träning
    20 Dec 2012

Motionsband?

Kategori: Träning / 2012
Motionsband från Sportamore.se, fina funktioner men alldeles för dyrt med 7999 kr...
 
Ja, lite piggare och friskare 2013 skulle ju inte vara helt fel. Jimmy har äntligen sålt bort motionscykeln vi haft, jag har aldrig velat ha en cykel för jag tycker det är besvärligt att cykla, så det är skönt att den är borta. Nu har vi istället tänkt köpa ett motionsband. Det vet jag att jag kommer använda. Men frågan är vad för ett band man ska ha? Det enda som är viktigt egentligen är att det är så pass stabilt och går snabbt så att man kan springa på det. Jag vill alltså inte ha ett gåband.
 
Någon som kan rekommendera något bra och billigt? Funktioner som pulsklocka och massa träningsprogram är egentligen inte viktiga, det enda jag vill se är hur fort det går, hur lång jag sprungit och vilken tid det tog.
 
Glöm inte att tävla om de grymma rosa arbetsbyxorna i dagens lucka förresten! Jag har ett par och de är så snygga och dessutom sköna och praktiska! Värde 748 kr :)

3 st

ÅSIKTER

    Kategori: Kläder, Träning
    18 Aug 2012

Ta 3 betala för 2 på Sportamore.se, igen!

Kategori: Kläder, Träning / 2012
Röhnisch Jennifer Capri ZipSalomon Xr Crossmax Guidance Cs WReebok Zigtech Tank
 
 NU HAR SPORTAMORE.SE "TA 3 BETALA FÖR 2"-KAMPANJ IGEN!
Gäller på över 1600 utvalda varor!
 
Jag är så lycklig över att byxorna ovan ingår i denna kampanj, det är nämligens Röhnisch nyaste antishakebyxa! Röhnisch presenterade dem (och ett par andra antishake) på sin egna hemsida för bara några dagar sen, finns i flera olika färger. Till dem skulle jag matcha med blågula skor och gult linne och få linnet gratis :) Jag önskar sååå jag jag kunde få bort min förkylning och få tillbaka träningmotivationen igen. 

0 st

ÅSIKTER

    Kategori: Träning, Vardagen
    10 Jul 2012

Godisskåpet uppdaterat!

Kategori: Träning, Vardagen / 2012
Så goda att jag inte hann ta en bild innan jag åt upp första.
 
20-pack Swebar - 288 kr = 14.40 kr styck. Helt överkomligt pris för något som är både gott, mättande och mycket nyttigare än en chokladkaka!
 
Ja lite crazyeyes blev det nog.. ;)

1 st

ÅSIKTER
   Booom!

    Kategori: Träning
    04 Jul 2012

Booom!

Kategori: Träning / 2012
I'm awake! Nyligen slagit mitt rekord igen på 7.5 km, joggat HELA vägen och på 46,04 minuter, 5 minuter snabbare än sist, grattis som fan till mig! Blir svårt att slå sen vill jag lova. Efteråt körde jag ett FFpass. Innan juni tog slut så skrev jag ut och plastade in alla passen, ifall att jag skulle vilja träna mer. Så nu sitter de i en pärm, ett A4 för varje dag, helt supersmart gjort av mig ju.
 
Nu har jag eftersvettats klart, dags att hoppa in i duschen! Idag står webshopsfix på schemat, och senare hårfix. Det blir nog inget juliprojekt, satsar fullt på att få webshopen klar så kommer nog ett projekt i augusti istället.

1 st

ÅSIKTER

    Kategori: Träning
    02 Jul 2012

20 Swebars på väg!

Kategori: Träning / 2012
Bodystore.com la idag upp en rabattkod för fri frakt! Jag var SÅ nära på att klicka hem 20 Swebars igår, men orkade inte riktigt och tur var ju det :) Nu har jag snart godis för ett bra tag framöver. MYCKET bättre än Kinapuffar.
 
16 kr styck, men köper man en hel låda blir det bara 14,40 styck. Tycker mintchoklad är klart godast, men det finns 9 andra smaker också. Med koden facebook5000 får du fri frakt.

3 st

ÅSIKTER

    Kategori: FitnessFighten, Kläder, Träning
    21 Jun 2012

20% rabatt på sportamore.se, då blir det en jacka!

Kategori: FitnessFighten, Kläder, Träning / 2012
Med koden midsommar får du 20% rabatt på hela Sportamore.se's sortiment! Så fort Jimmy kikat klart om han ska ha något så köper jag denna jackan Röhnisch Active Zip Jacket! Har behövt en jacka i rätt material länge nu, och den här är till för högintensiv träning. 550 kr, nersatt till 249 minus 20% på det blir 199 kr. Fri frakt och fri retur. Man kan inte annat än älska Sportamore, där fyndar man alltid!

3 st

ÅSIKTER

    Kategori: FitnessFighten, Kläder, Träning
    20 Jun 2012

30% rabatt på Röhnisch!

Kategori: FitnessFighten, Kläder, Träning / 2012
Nu kör Röhnisch rea på www.rohnisch.se, 30% rabatt på utvalda plagg, bland annat anti shake tights så kolla in rean och se om det finns något som passar :) Jag älskar ju som sagt mina Ellen anti shake! Linnet har jag med. Skitsugen på den mintgröna tröjan nu!
Tidigare inlägg